Alcuni dei ricordi più belli che abbiamo delle estati passate riguardano eventi con i nostri amici e familiari. Quest'anno l'estate potrebbe essere diversa per tutti noi, ma questo non significa che non possiamo socializzare con i nostri cari. Per l'estate 2020, siamo invitati a interagire con le persone mantenendo una certa distanza. Anche se questa distanza varia a seconda delle regioni, l'idea alla base è sempre la stessa. Allora, quali attività possiamo fare per socializzare durante il distanziamento? Per rispondere a questa domanda, abbiamo creato una lista di consigli che puoi seguire per trascorrere del tempo con i tuoi cari mantenendo la distanza di sicurezza.
Passeggia con un amico
Un leggero esercizio fisico per aumentare la frequenza cardiaca, respirare un po' di aria fresca e raggiungere il tuo numero di passi giornalieri consigliato. Camminare con un amico è un modo divertente per inserire un po' di esercizio extra nella tua giornata. Quando si passeggia con un amico, spesso non si sentono i passi che si sommano perché ci si sta godendo la buona compagnia. Alcune persone tendono a muoversi anche più velocemente quando camminano con un amico, e questo è sempre un buon modo per aumentare la frequenza cardiaca! Questo è un ottimo modo per socializzare mantenendo la distanza sociale e anche per far lavorare gli addominali: basta indossare la cintura addominale mentre si cammina! Socializzare, fare esercizio fisico e allenare gli addominali - una tripla vittoria!
Videochiamate
Grazie all'incredibile tecnologia di cui oggi disponiamo, abbiamo la fortuna di poterci mantenere in contatto con i nostri cari in tutto il mondo. A 5 minuti di strada o dall'altra parte del pianeta: oggi nessuno è mai distante da un telefono, ed essere in grado di vedere la persona all'altro capo del telefono attraverso una videochiamata rende questi momenti ancora più speciali. Cerca di passare qualche ora ogni settimana a recuperare il tempo perduto con amici e familiari con una telefonata o una videochiamata.
Pratica sport senza contatto
Un po' di sana competizione è un'ottima motivazione. Trovare sport che ti consentano di mantenere una certa distanza dai tuoi amici può essere divertente e ti permette di esprimere il tuo lato competitivo. Due sport divertenti da praticare all'aria aperta che consentono di mantenere il distanziamento sociale sono il tennis e il golf. Se hai la fortuna di vivere vicino a un campo da golf o da tennis, perché non organizzare un incontro con qualche amico per una divertente gara amichevole? Potresti anche scoprire di essere bravo e di avere un talento nascosto!
Picnic nel parco
Guardare il sole che tramonta in una bella serata d'estate con i propri amici è un momento di beatitudine che rende ogni estate davvero speciale, e quest'anno non deve essere diverso per forza. Un picnic nel parco è il modo perfetto per incontrare i tuoi amici più intimi mantenendo la distanza di sicurezza. Aria fresca, amici e buon cibo. Cosa si può volere di più? Ma ricordati sempre di tenere i parchi puliti e di gettare correttamente i rifiuti!
Vai in bici
Un altro modo divertente per socializzare e fare un po' di esercizio fisico è andare in bicicletta. La bicicletta sta diventando un mezzo di trasporto, un esercizio e un passatempo sempre più popolare nelle ultime settimane; e questa è un'ottima notizia perché può contribuire a ridurre lo stress e a migliorare il fitness cardiovascolare. Incontrarsi con un amico o un famigliare per un giro in bici rispettando il distanziamento è un bel modo per trascorrere una mattinata, un pomeriggio o una serata. Pianifica l'incontro in una fascia oraria tranquilla per mantenere il più possibile la distanza da altre persone che potrebbero trovarsi nella stessa zona!
Le misure di distanziamento sociale, i limiti agli spostamenti e alle attività possono variare a seconda della regione, ma è importante rispettare sempre le linee guida della pubblica amministrazione, rimanere al sicuro e mantenere le distanze. Se tutti facciamo la nostra parte, insieme riusciremo a superare tutto questo, abituandoci alla nuova normalità.
