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Fai di Slendertone il tuo nuovo compagno di allenamento indispensabile per ampliare la tua routine di esercizio. Perché? Puoi combinare Slendertone con tutti i tuoi esercizi preferiti, inclusi addominali, cardio, glutei, braccia, yoga e Pilates! Slendertone recluta i muscoli più profondi e quelli superficiali allo stesso tempo, il che significa che avrai un allenamento perfetto per gli addominali ogni volta! Se sei pronto a cambiare la tua routine quotidiana e a massimizzare i tuoi allenamenti, questa guida fa proprio per te. Esercizi per gli addominali Esistono così tanti fantastici esercizi a cui puoi aggiungere Slendertone, per massimizzare le contrazioni muscolari....

Non è un mistero che i glutei sono tra i muscoli più difficili da allenare. Ma noi abbiamo il segreto: il Bottom Toner! Questa soluzione ti consente di isolare efficacemente i glutei e di costruire tessuto muscolare magro, ovvero di raggiungere proprio il risultato che desideri! Il nostro suggerimento: lavora in modo più intelligente e inserisce questi esercizi fondamentali nel tuo allenamento per raggiungere i risultati che vuoi. Aggiungere Slendertone Bottom Toner ti aiuterà a tonificare e a rafforzare i glutei di più e in tempo record: 30 minuti indossando lo Slendertone Bottom Toner è come fare 60 leg raise....

Il plank è uno degli esercizi più semplici ed efficaci. Recluta più di 20 muscoli in totale, principalmente i quattro muscoli centrali degli addominali, la schiena e le spalle, oltre al petto e ai glutei: un allenamento completo e un modo più efficiente di fare esercizio. Non solo brucia efficacemente l'adipe della fascia addominale, ma è anche utile per migliorare la postura, la flessibilità e per rinforzare la zona del ventre. L'importanza di avere un core forte Il core è costituito da diversi gruppi muscolari: Il trasverso dell'addome è un gruppo di muscoli del core che costituisce le basi che...

E come dice la canzone... Love is in the air! Sapendo quanto può essere difficile pianificare qualcosa di romantico da fare con il tuo partner (o anche qualcosa di divertente da fare con gli amici) il giorno di San Valentino, abbiamo preparato qualche idea per dare una smossa alle cose. Che stiate festeggiando insieme in isolamento o virtualmente, è sempre una buona occasione per aggiungere un po' di "fatica" alla giornata. Come? Ecco 4 fantastiche attività per San Valentino... facciamolo in stile Slendertone! Il gioco delle domande Che stiate festeggiando San Valentino insieme o separati, ci sono sempre giochi divertenti...

Può essere difficile sapere da dove cominciare quando si tratta di allenarsi. Una volta che si inizia, può essere difficile tenere il passo. Se vuoi un core più forte, un programma guidato o una routine più flessibile, puoi anche smettere di cercare. La novità di Slendertone Evolve Abs è un nuovo programma di tonificazione progressivo che ti sfida a sbloccare nuovi programmi di tonificazione per un periodo di 6 settimane. Ogni settimana arriverà un programma più intenso e più impegnativo per mettere alla prova la forza dei tuoi addominali.  Accendi i muscoli, segui il piano di 6 settimane e sfrutta...

È ora di dare una marcia in più alla tua routine di tonificazione addominale con l'ultima cintura prodotta da Slendertone: Evolve Abs! Con 12 programmi nuovi, flessibili e potenti, tra cui anche un programma di tonificazione progressivo di 6 settimane, i programmi Abs Optimiser e la nuova funzionalità Abs Blitz, ce n'è per tutti i gusti! Abbiamo preparato una descrizione di ciascuno di questi 12 fantastici ed esclusivi programmi che ti permetterà di individuare il più adatto a te per il tuo percorso di tonificazione. Dai, iniziamo. 10 programmi di tonificazione passiva (in questo caso si usa solo la cintura...

Rullo di tamburi! Ecco a voi l'ultima cintura tonificante per addominali di Slendertone, Evolve Abs! Siamo particolarmente orgogliosi di questo dispositivo all'avanguardia ispirato dalle ultime tendenze del fitness e dalla modalità di allenamento HIIT. Nata dai riscontri che abbiamo ricevuto dai clienti, è stata progettata per mettervi alla prova con 12 nuovi programmi di allenamento flessibili facilmente adattabili allo stile di vita di chiunque, con un'enfasi particolare sulla forza e la potenza: le sue vere specialità.   Tecnologia di tonificazione all'avanguardia Non sai bene come funziona la tecnologia dell'elettrostimolazione muscolare (nota anche con l'abbreviazione EMS)? Nessun problema! Slendertone sfrutta la tecnologia...

È il periodo più bello dell'anno! Le decorazioni scintillano sull’albero, pantofole e pigiama sono il tuo abbigliamento quotidiano, mentre i classici film di Natale girano in televisione tutto il giorno. Non c'è niente di meglio! È un ottimo periodo dell'anno per rilassarsi e prendere la giornata come viene. Una delle cose che a volte mancano è un po' di routine! Un ottimo modo per dare un po' di struttura alle tue giornate da marmotta è usare Slendertone per 30 minuti al giorno, tutti i giorni, in modo tale da rafforzare il core se ti stai godendo una bella vacanza di...

L'estate è arrivata e i bambini sono pieni di energia e di entusiasmo. Tutti noi desideriamo sfruttare al meglio il clima estivo e goderci l'aria fresca all'aperto. L'esercizio fisico può fare miracoli per la salute fisica e mentale sia negli adulti che nei bambini, ma può essere difficile trovare attività che coinvolgano tutta la famiglia. Quindi, abbiamo compilato una lista di attività a misura di famiglia che possono essere svolte in qualsiasi momento e ovunque, e che garantiranno a tutti di divertirsi!   Andare in bici Andare in bicicletta è ottimo sotto molti aspetti: è un allenamento cardiovascolare facile e...

Ora che abbiamo più libertà e non siamo confinati nelle nostre case, potresti scoprire di avere meno tempo a disposizione mentre cerchi di tornare ad una qualche forma di normalità. Tuttavia, questo non significa che sia necessario ridurre l'esercizio fisico o le sedute di tonificazione addominale. Le nostre cinture addominali sono sottili e discrete, perfette da indossare ovunque e in qualsiasi momento! Quindi, abbiamo creato questa lista di modi per non perderti le tue sessioni di 30 minuti di addominali ovunque ti trovi.   Tonificati mentre leggi Esistono pochi piaceri come quello di perdersi in un libro in una sera...

Alcuni dei ricordi più belli che abbiamo delle estati passate riguardano eventi con i nostri amici e familiari. Quest'anno l'estate potrebbe essere diversa per tutti noi, ma questo non significa che non possiamo socializzare con i nostri cari. Per l'estate 2020, siamo invitati a interagire con le persone mantenendo una certa distanza. Anche se questa distanza varia a seconda delle regioni, l'idea alla base è sempre la stessa. Allora, quali attività possiamo fare per socializzare durante il distanziamento? Per rispondere a questa domanda, abbiamo creato una lista di consigli che puoi seguire per trascorrere del tempo con i tuoi cari...

Per quanto possa sembrare un cliché, il detto è vero: siamo quello che mangiamo. Gli alimenti che consumiamo possono fare una grande differenza e farci iniziare la giornata al meglio o cadere al primo ostacolo. Quindi, se ti senti fiacco e sei alla ricerca di più energia, ti suggeriamo di introdurre nella tua dieta degli alimenti energizzanti! Abbiamo creato una lista di 5 alimenti che possono essere facilmente integrati nei tuoi pasti settimanali per ottenere un notevole aumento dei livelli di energia. Mango Ricco di beta-carotene, la principale fonte vegetale di vitamina A, e un forte pigmento colorato arancione/rosso, questo...

Lavorare da casa è un concetto relativamente nuovo per molti di noi. L'idea di lavorare da casa è qualcosa che molti vorrebbero provare per ridurre i tempi di spostamento e per trascorrere più tempo a casa. Ma dopo aver provato a fondo questa esperienza, ci accorgiamo che non è così semplice come ci aspettavamo. Lavorare da casa è stupendo, ma la mancanza di organizzazione può farci diventare meno produttivi o demotivati. Abbiamo compilato un elenco di suggerimenti per aiutarti a trascorrere una giornata produttiva lavorando da casa. 1.    Definisci uno spazio di lavoro È importante riservare uno spazio esclusivamente al...

Ora che tutti noi passiamo più tempo a casa e lontani dalla nostra routine, è più importante che mai prenderci del tempo per noi. Senza una routine e una struttura, a volte dimentichiamo di fare le piccole cose che fanno una grande differenza quando ci si occupa di mente e corpo. La cura di sé può assumere molte forme e significare cose diverse da persone a persona; così abbiamo creato un elenco di semplici consigli per la cura di sé che possono essere integrati nella vita di tutti i giorni mentre si rimane a casa.   Fai stretching come prima...

La vita quotidiana si è trasformata radicalmente per la maggior parte di noi nelle ultime settimane. Molti di noi si stanno abituando a diversi modi di lavorare, a passare più tempo (se non tutto il tempo) a casa e al concetto di distanziamento sociale. Tuttavia, tra tutti questi cambiamenti, c’è una cosa che è vera più che mai, e a maggior ragione nella situazione attuale: è l'importanza dell'esercizio fisico per la tua salute e il tuo benessere! Potresti avere difficoltà ad inserire l’esercizio nella tua nuova routine, quindi abbiamo compilato una lista di modi per inserire la tonificazione del core...