Lavorare da casa è un concetto relativamente nuovo per molti di noi. L'idea di lavorare da casa è qualcosa che molti vorrebbero provare per ridurre i tempi di spostamento e per trascorrere più tempo a casa. Ma dopo aver provato a fondo questa esperienza, ci accorgiamo che non è così semplice come ci aspettavamo. Lavorare da casa è stupendo, ma la mancanza di organizzazione può farci diventare meno produttivi o demotivati. Abbiamo compilato un elenco di suggerimenti per aiutarti a trascorrere una giornata produttiva lavorando da casa.
1. Definisci uno spazio di lavoro
È importante riservare uno spazio esclusivamente al lavoro. Un luogo dove potersi concentrare, dove lasciare portatile, carta, penna e, soprattutto, il caffè. Non deve essere niente di particolare ma, se possibile, evita di lavorare dal letto: questo ambiente, anche se confortevole, può portare stanchezza. Sederti in posizione eretta su una sedia dietro a un tavolo aumenterà i tuoi livelli di produttività perché contribuirà a ricreare il tuo ambiente di lavoro. Può essere il tavolo della cucina, del salotto o un tavolino pieghevole: l'importante è creare uno spazio di lavoro funzionale per te!
2. Attieniti ai tuoi orari di lavoro abituali
Uno dei vantaggi di lavorare da casa è quello di evitare i lunghi tempi di pendolarismo. Per molti, questo permette di dormire un po' di più ogni mattina, ma è importante attenersi al consueto orario di lavoro. Lavorare con gli stessi orari dell'ufficio ti aiuta a seguire la tua normale routine lavorativa, e la normalità è qualcosa di cui tutti abbiamo bisogno nella nostra vita in questo momento!
3. Imposta la sveglia per l'orario di inizio, pausa pranzo e fine giornata
Quando si lavora da casa può essere facile perdere il conto e combinare il tempo personale e quello da dedicare al lavoro. Per evitarlo ti consigliamo di impostare la sveglia per i momenti chiave della giornata, come inizio, pausa pranzo e fine. In questo modo non tralascerai la meritata pausa pranzo e riposerai la vista dalle ore passate al terminale. La sveglia ti ricorderà anche di iniziare e concludere la giornata lavorativa nei tempi previsti.
4. Vestiti
La tentazione di stare comodamente in pigiama tutto il giorno mentre si telelavora è una delle più difficili da resistere, ma vestirti ti aiuterà a concentrarti facendoti sentire come stessi per uscire di casa. Diciamo che vestirsi come ci si vestirebbe normalmente per andare al lavoro sarebbe ideale, ma visto che in alcuni casi potrebbe essere un po' esagerato, anche passare dal pigiama ad un abbigliamento più disimpegnato va bene per prepararsi ad una giornata produttiva!
5. Aggiorna la tua lista delle cose da fare ogni mattina
Inizia la giornata con un obiettivo chiaro in mente. L'aggiornamento quotidiano della lista degli impegni ti aiuterà a concentrarti sui compiti che hanno la massima priorità della giornata che stai per affrontare. Pianifica la tua giornata in base all'ora e programma il tempo necessario per completare determinate attività. Questo aggiungerà struttura alla tua giornata e ti aiuterà a evitare di rimandare.
Suggerimento top: Metti "Rifare il letto" in cima alla lista delle cose da fare ogni mattina. Questo semplice compito ti aiuterà a sentirti organizzato dandoti l'impressione di aver già completato un'attività prima ancora di aver lasciato la camera da letto!
6. Lascia il telefono in un'altra stanza
Tutti siamo distratti dal telefono. Ci convinciamo sempre che ci limiteremo a controllare i social media per due minuti e in un attimo ne sono già passati venti. Solo perché non sei in ufficio, non significa che devi lasciarti distrarre dal telefono - per quanto facile possa essere! Il modo più semplice per evitare distrazioni è lasciare il telefono in un'altra stanza. Lontano dagli occhi, lontano dal cuore!
Suggerimento top: Se sei convinto di non passare molto tempo al telefono, controlla la funzione di monitoraggio del tempo sullo schermo del dispositivo e non sorprenderti se vedi tante ore. Ogni volta che guardi "solo un attimo" le ore si accumulano!
7. Allenati dalla scrivania
Per avere una motivazione in più, perché non inserisci un allenamento di 30 minuti direttamente dalla scrivania? Lascia Slendertone rinforzare il tuo core mentre rispondi alle e-mail, partecipi a riunioni virtuali o sbrighi le tue pratiche. Devi solo indossare la cintura addominale, selezionare il programma di tonificazione e lasciar fare il resto a Slendertone mentre continui a lavorare!
Suggerimento top: Dedicare del tempo alla tonificazione ti garantisce di non perdere mai una sessione. Magari la mattina presto, o 30 minuti prima di pranzo? Decidi tu!
